Suis ton jeûne avec un widget de compte à rebours sur ton iPhone.
Une belle application pour t’accompagner pendant le jeûne. Ajoute des widgets de compte à rebours et des minuteurs sur tes écrans d’accueil et verrouillé, et atteins tes objectifs avec rappels toujours visibles.
Conception esthétique
Tous les niveaux de jeûne
Objectifs multiples
Widgets
Notifications
Synchronisation multi-appareils
Widgets d'écran d'accueil
Verrouiller les widgets de l'écran
La faim pour la grandeur ?
Commence par une période de jeûne.
Embrasse le jeûne dans le cadre d'un mode de vie équilibré et maximise les avantages soutenus par la recherche scientifique.
Amélioration de la santé
Perte de poids, augmentation de l'énergie, diminution de l'inflammation et amélioration du système immunitaire.
Santé cardiovasculaire
Amélioration de la pression artérielle, augmentation du cholestérol et réduction du risque de maladies cardiaques.
Santé métabolique
Sensibilité accrue à l'insuline, régulation de la glycémie et métabolisme sain.
Autophagie
Nettoyage cellulaire, régénération des tissus et enlèvement des cellules endommagées.
Santé du cerveau
clarté mentale, protection neurodégénérative et mémoire améliorée.
Améliore ton voyage de jeûne avec Pretty Progress.
Suivi du jeûne en toute simplicité
Suis facilement tes heures de jeûne, tes fenêtres d’alimentation et ta progression. Configure le rythme qui te convient pour avancer vers tes objectifs de santé.
Aperçu des progrès accomplis
Suis facilement ton jeûne avec des widgets sur l’écran verrouillé. Garde tes objectifs toujours visibles pour rester motivé.
Synchronisation sans soudure
Surveille ta rapidité sur tous les appareils Apple. Que tu sois sur ton iPhone, iPad, Apple Watch ou Mac, garde tes objectifs partout où tu vas.
Sois informé
Reste en cours avec des alertes opportunes pour les heures de début et de fin de jeûne, ce qui facilite le maintien de ta routine désirée et la réalisation de tes objectifs de santé.
Et d'autres fonctionnalités géniales
Visualisations personnalisables
Personnalise ton widget en fonction de tes préférences et reste motivé.
Définir les options de répétition
Établir des modèles de jeûne cohérents avec des calendriers récurrents.
Options de comptage multiples
Compter en jours, heures, minutes ou pourcentage d'achèvement.
Ajouter des notes
Documente ton expérience de jeûne, tes observations ou tes idées.
Afficher la prochaine fenêtre de jeûne
Découvre quand commence ta prochaine période de jeûne ou fenêtre d’alimentation afin de mieux te préparer.
Direction du comptage
Affiche le temps restant avant la fin du jeûne ou ta progression actuelle.
Prêt à atteindre tes objectifs de jeûne?
Télécharge Pretty Progress aujourd'hui gratuitement et prends le contrôle de ton voyage à jeun.
Évalue ta santé.
Commence ton voyage de jeûne avec Pretty Progress.
Évalue ta santé. Choisis un plan de jeûne.
A jeun intermittent (IF)
Comment faire
Fenêtre à manger limitée en un jour, tous les jours
Gamme de 12 à 18 heures de jeûne par jour
Principaux avantages
Perte de poids et meilleur métabolisme
Amélioration de la sensibilité à l'insuline et du contrôle de la glycémie
Réparation cellulaire et longévité par autophagie
Meilleure fonction cognitive et meilleure santé du cerveau
Jeûne un jour sur deux (ADF)
Comment faire
Alterner un jour de jeûne avec un jour de manger
Mange jusqu'à 500Kcal les jours de jeûne au besoin
Principaux avantages
Perte de poids et meilleur métabolisme
Une meilleure flexibilité métabolique
Réparation cellulaire et longévité par autophagie
Réduction des marqueurs d'inflammation
Un repas par jour à jeun (OMAD)
Comment faire
Mange seulement un repas par jour
23 heures de jeûne, 1 heure de repas
Principaux avantages
Gestion simple du poids
Mieux contrôler l'insuline et brûler les graisses
L'esprit épargnant et concentré
Réduction des marqueurs d'inflammation
jeûne prolongé (PF)
Comment faire
Jeûne plus de 24 heures de suite
La durée la plus courante est 3 jours à jeun
Principaux avantages
La guérison cellulaire profonde par autophagie
Réinitialisation hormonale et stimuler le métabolisme
Renforcement du système immunitaire et renouvellement cellulaire
Un esprit plus clair et une connexion spirituelle
Évalue ta santé.Mets en place un widget à jeun.
Sélectionner Minuteur type de progression
Définis le début de ton jeûne Date de début et heure de ton compte à rebours
Définir la Heure Tu veux jeûner selon ton plan de jeûne
Définir un Répéter option si tu souhaites répéter ton jeûne
Personnalise ton compte à rebours avec différents thèmes et couleurs, et crée un widget qui te motive à atteindre tes objectifs de jeûne
Faire du jeûne une priorité.
Privilégier ta santé et ton bien-être.
Expérimente des impacts positifs sur ton esprit et ton corps.
Maximise les avantages.
Atteigne tes objectifs avec Pretty Progress.
Reste cohérent
Personnalise ton traqueur de jeûne
Visualise tes progrès de jeûne
Garde ta motivation
Prends le contrôle de ton voyage à jeun
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