Verfolge dein Fasten mit einem Countdown-Widget auf deinem iPhone.
Eine schöne Fasten-App, die du unterstützt. Mit Countdown-Widgets und Timern auf dem Home- und Sperrbildschirm erreiche deine Ziele mit stets sichtbaren Erinnerungen.
Ästhetische Gestaltung
Alle Fastenstufen
Mehrere Ziele
Widgets
Benachrichtigungen
Multi Device Sync
Home-Bildschirm-Widgets
Sperrbildschirm-Widgets
Hungrig nach Größe?
Beginne mit einem schnellen.
Nimm das Fasten als Teil eines ausgewogenen Lebensstils an und maximiere die Vorteile der wissenschaftlichen Forschung.
Verbesserte Gesundheit
Gewichtsverlust, erhöhte Energie, reduzierte Entzündungen und verbessertes Immunsystem.
Herzgesundheit
Verbesserter Blutdruck, erhöhter Cholesterinspiegel und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.
Stoffwechselgesundheit
Verbesserte Insulinsensitivität, regulieren Blutzucker und gesunden Stoffwechsel.
Autophagie
Zelluläre Reinigung, Geweberegeneration und Entfernung beschädigter Zellen.
Gehirngesundheit
Mentale Klarheit, neurodegenerativer Schutz und verbessertes Gedächtnis.
Verbessere deine Fastenreise mit Pretty Progress.
Müheloses schnelles Tracking
Überwache du einfach die Fastenstunden oder die Fenster und verfolge den Fortschritt. Richte deine bevorzugten schnell und erreiche deine Gesundheitsziele mit Leichtigkeit.
Fortschritt auf einen Blick
Sehen und steuere deine Fastenreise mühelos mit Sperrbildschirm-Widgets. Halte deine Ziele immer sichtbar, um motiviert zu bleiben.
Nahtlose Synchronisation
Verfolge dein Fasten auf all deinen Apple-Geräten. So behältst du deine Ziele auf dem iPhone, iPad, der Apple Watch und dem Mac überall im Blick.
Benachrichtigung erhalten
Bleib auf Kurs mit rechtzeitigen Warnungen für Fasten-Start- und Endzeiten, so dass es einfacher ist, deine gewünschte Routine beizubehalten und deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Und weitere tolle Features
Anpassbare Visualisierungen
Passe dein Widget an deine Vorlieben an und bleib motiviert.
Wiederholoptionen festlegen
Etabliere konsistente Fastenmuster mit wiederkehrenden Zeitplänen.
Mehrfachzähloptionen
Zähle in Tagen, Stunden, Minuten oder Prozentsatz der Fertigstellung.
Anmerkungen hinzufügen
Dokumentiere deine Fastenerfahrung, Beobachtungen oder Einsichten.
Nächstes Fastenfenster anzeigen
Wisse, wann dein nächstes schnelles oder Essensfenster beginnt und mach dich bereit.
Zählrichtung
Zeige die verbleibende Zeit, um dein Fasten zu beenden, oder deinen aktuellen Fortschritt.
Bereit, deine Fastenziele zu erreichen?
Lade Pretty Progress noch heute kostenlos herunter und übernimm du die Kontrolle über deine Fastenreise.
Steigere deine Gesundheit.
Beginne deine Fastenreise mit Pretty Progress.
Steigere deine Gesundheit. Wähle einen Fastenplan.
Intermittierendes Fasten (IF)
Wie man
Begrenztes Essensfenster an einem Tag, jeden Tag
Täglich 12 bis 18 Stunden fasten
Hauptvorteile
Gewichtsverlust und besserer Stoffwechsel
Verbesserte Insulinsensitivität und Blutzuckerkontrolle
Zellreparatur und Langlebigkeit durch Autophagie
Bessere kognitive Funktion und Gehirngesundheit
Alternate-Day Fasting (ADF)
Wie man
Abwechselnd einen Tag fasten und einen Tag essen
Essen du bis zu 500Kcal an Fastentagen nach Bedarf
Hauptvorteile
Gewichtsverlust und besserer Stoffwechsel
Verbesserte metabolische Flexibilität
Zellreparatur und Langlebigkeit durch Autophagie
Reduktion von Entzündungsmarkern
Fasten mit einer Mahlzeit am Tag (OMAD)
Wie man
Essen du nur eine Mahlzeit pro Tag
23 Stunden fasten, 1 Stunde essen
Hauptvorteile
Einfaches Gewichtsmanagement
Bessere Insulinkontrolle und Fettverbrennung
Zeitsparender und fokussierter Verstand
Reduktion von Entzündungsmarkern
Langlebiges Fasten (PF)
Wie man
Fasten für mehr als 24 Stunden in Folge
Die häufigste Dauer ist 3 Tage Fasten
Hauptvorteile
Tiefe Zellheilung durch Autophagie
Hormonelles Reset und Stoffwechselschub
Stärkeres Immunsystem und Zellerneuerung
Klarer Geist und spirituelle Verbindung
Steigere deine Gesundheit.Richte ein Fasten-Countdown-Widget ein.
Wählen Timer Art des Fortschritts
Setze den Anfang deines Fastens als Startdatum und die Zeit deines Countdowns
Setze die Uhrzeit Du möchtest nach deinem Fastenplan fasten
Satz a Wiederholen Option, wenn du dein Fasten wiederholen möchtest
Passe deinen Countdown mit verschiedenen Themen und Farben an und erstelle ein Widget, das du motiviert, deine Fastenziele zu erreichst
Mach das Fasten zu einer Priorität.
Priorisiere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Erlebe positive Auswirkungen auf deinen Geist und Körper.
Maximiere die Vorteile.
Erreiche mehr mit Pretty Progress.
Bleib konsequent
Passe deinen Fasten-Tracker an
Visualisiere deinen Fastenfortschritt
Behalte deine Motivation
Übernimm die Kontrolle über deine Fastenreise
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