Śledź post za pomocą widżetu odliczania na iPhonie.
Piękna aplikacja wspierająca post. Dodaj widżety odliczania i minutniki do ekranu początkowego oraz ekranu blokady i osiągaj rezultaty dzięki zawsze przypomnienia.
Estetyczny wygląd
Wszystkie poziomy zaawansowania w poście
Wielokrotne cele
Widżety
Powiadomienia
Synchronizacja wielu urządzeń
Widżety ekranu początkowego
Widżety ekranu blokady
Głodny wielkości?
Zacznij od szybkości.
Przyjęcie postu w ramach zrównoważonego stylu życia i maksymalizacja korzyści wynikających z badań naukowych.
Poprawa zdrowia
Zmniejszenie masy ciała, zwiększenie energii, zmniejszenie stanu zapalnego i poprawa układu odpornościowego.
Zdrowie serca
Poprawa ciśnienia krwi, zwiększenie cholesterolu i zmniejszenie ryzyka chorób serca.
Zdrowie metaboliczne
Zwiększona wrażliwość na insulinę, regulowanie stężenia cukru we krwi i zdrowy metabolizm.
Autofagia
Oczyszczanie komórek, regeneracja tkanek i usuwanie uszkodzonych komórek.
Zdrowie mózgu
Jasność umysłu, ochrona neurodegeneracyjna i ulepszona pamięć.
Zwiększ swój post podróży z Pretty Progress.
Szybkie śledzenie bez wysiłku
Łatwe monitorowanie godzin postu lub jedzenia okien i śledzić postęp. Ustaw swój preferowany szybko i osiągnąć swoje cele zdrowotne z łatwością.
Postęp w skrócie
Wygodnie śledź przebieg postu za pomocą widżetów ekranu blokady. Miej cele zawsze w zasięgu wzroku i zachowaj motywację.
Synchronizacja bez szwu
Monitoruj szybkość na wszystkich urządzeniach Apple. Czy jesteś na swoim iPhone,iPad, Apple Watch lub Mac, zachowaj swoje cele gdziekolwiek pójdziesz.
Zawiadomienie
Bądź na kursie z terminowymi alarmami na czas rozpoczęcia i końca postu, ułatwiając utrzymanie pożądanej rutyny i osiągnięcie celów zdrowotnych.
I inne świetne funkcje
Dostosowalne wizualizacje
Dostosuj widżet do swoich preferencji i utrzymuj motywację.
Ustaw opcje powtarzania
Ustalić spójne wzory postu z powtarzającymi się harmonogramami.
Wiele opcji liczenia
Licz dni, godziny, minuty lub procent ukończenia.
Dodaj notatki
Udokumentuj swoje doświadczenia na post, obserwacje lub spostrzeżenia.
Pokaż następne okno postu
Wiedz, kiedy następna szybka lub jedzenie okno zaczyna i przygotować się.
Kierunek liczenia
Pokaż czas, aby zakończyć swój szybki, lub aktualny postęp.
Gotowy do postu?
Pobierz Pretty Progress Dzisiaj za darmo i przejmij kontrolę nad swoim postem.
Zadbaj o zdrowie jeszcze lepiej.
Zacznij swoją podróż postu z Pretty Progress.
Zadbaj o zdrowie jeszcze lepiej. Wybierz plan postu.
Przerwanie podawania na czczo (IF)
Jak
Ograniczone jedzenie okna w ciągu dnia, codziennie
Obwody od 12 do 18 godzin szybkości dziennie
Główne korzyści
Zmniejszenie masy ciała i lepszy metabolizm
Poprawa wrażliwości na insulinę i kontrola stężenia cukru we krwi
Regeneracja komórek i długowieczność dzięki autofagii
Lepsze funkcje poznawcze i zdrowie mózgu
Pogoń w ciągu dnia (ADF)
Jak
Jeden dzień postu z jedzeniem jednego dnia
Jedz do 500Kcal na czczo dni w razie potrzeby
Główne korzyści
Zmniejszenie masy ciała i lepszy metabolizm
Poprawa elastyczności metabolicznej
Regeneracja komórek i długowieczność dzięki autofagii
Zmniejszenie markerów zapalenia
jednodniowe pocenie się (OMAD)
Jak
Jedz tylko jeden posiłek dziennie
23 godziny postu, 1 godzina jedzenia
Główne korzyści
Proste zarządzanie wagą
Lepsza kontrola insulin i spalanie tłuszczów
Oszczędność czasu i skupienie umysłu
Zmniejszenie markerów zapalenia
Długotrwałe podawanie na czczo (PF)
Jak
Post przez ponad 24 godziny z rzędu
Najczęstszym czasem trwania jest 3 dni na czczo
Główne korzyści
Głębokie gojenie komórek przez autofonię
Hormonalny reset i zwiększenie metabolizmu
Silniejszy układ odpornościowy i odnowienie komórek
Czystszy umysł i duchowe połączenie
Zadbaj o zdrowie jeszcze lepiej.Ustaw widżet postu.
Wybierz Minutnik rodzaj postępu
Ustaw początek postu jako Data rozpoczęcia i czas odliczania
Ustaw Czas chcesz pościć zgodnie z planem postu
Ustaw Powtórz opcja jeśli chcesz powtórzyć swój szybki
Dostosuj odliczanie za pomocą motywów i kolorów, a następnie utwórz widżet, który pomoże Ci osiągnąć cele związane z postem
Niech post będzie priorytetem.
Uporządkuj swoje zdrowie i samopoczucie.
Doświadcz pozytywnego wpływu na umysł i ciało.
Zmaksymalizuj korzyści.
Osiągaj więcej z Pretty Progress.
Bądź konsekwentny.
Dostosuj licznik postu
Wizualizuj swój post
Zachowaj motywację.
Przejmij kontrolę nad swoją podróżą postu
Gotowy do postu?
Pobierz Pretty Progress Dzisiaj za darmo i przejmij kontrolę nad swoim postem.
