Pantau puasa Anda dengan Widget Hitung Mundur di iPhone.
App puasa yang menarik untuk mendukung Anda. Tambahkan widget hitung mundur dan timer ke Layar Utama dan Layar Terkunci, lalu raih hasil dengan selalu di Pengingat.
Desain estetis
Semua tingkat puasa
Tujuan ganda
Widget
Notifikasi
undo-type
Widget Layar Utama
Kunci widget Layar
Lapar akan kebesaran?
Mulailah dengan cepat.
Rangkullah puasa sebagai bagian dari gaya hidup seimbang dan memaksimalkan keuntungan didukung oleh penelitian ilmiah.
Peningkatan kesehatan
Berat kehilangan, peningkatan energi, peradangan berkurang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kesehatan jantung
Peningkatan tekanan darah, meningkatkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kesehatan metabolik
Enhanced insulin sensitivitas, mengatur gula darah, dan metabolisme sehat.
Autophagy
Pelepasan sel, regenerasi jaringan, dan penghapusan sel yang rusak.
Kesehatan otak
Kejernihan mental, perlindungan neurodegeneratif, dan meningkatkan memori.
Memperkuat perjalanan puasa Anda dengan Pretty Progress.
Pelacakan cepat tanpa batas
Mudah memantau jam puasa atau makan jendela dan melacak progres. Atur puasa yang Anda sukai dan raih tujuan kesehatanmu dengan mudah.
Progres sekilas
Pantau perjalanan puasa dengan mudah melalui widget Layar Terkunci. Biarkan tujuan Anda selalu terlihat agar tetap termotivasi.
Sinkronisasi tanpa pasangan
Pantau puasa di semua perangkat Apple. Di iPhone, iPad, Apple Watch, maupun Mac, target Anda selalu dapat dipantau di mana saja.
Dapatkan diberitahu
Tetap pada jalur dengan peringatan tepat waktu untuk puasa mulai dan akhir kali, sehingga lebih mudah untuk mempertahankan rutin Anda yang diinginkan dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
Dan fitur mengagumkan lainnya
Visualisasi yang dapat digunakan
Tailor widget Anda sesuai dengan preferensi Anda dan tetap termotivasi.
Set pilihan berulang
Menetapkan pola puasa konsisten dengan jadwal berulang.
Opsi penghitung ganda
Hitung dalam hari, jam, menit, atau persentase penyelesaian.
Tambah catatan
Dokumen pengalaman puasa Anda, pengamatan, atau wawasan.
Tampilkan jendela puasa berikutnya
Tahu kapan Anda berikutnya cepat atau makan jendela mulai dan bersiap-siap.
Menghitung arah
Tampilkan waktu yang tersisa untuk menyelesaikan cepat Anda, atau progres Anda saat ini.
Siap untuk mencapai tujuan puasa Anda?
Unduh Pretty Progress hari ini secara gratis dan ambil alih perjalanan puasa Anda.
Tingkat kesehatan Anda.
Mulai perjalanan puasa dengan Pretty Progress.
Tingkat kesehatan Anda. Pilih rencana puasa.
Terpisah (IF)
Bagaimana
Terbatas makan jendela dalam sehari, setiap hari
Batas dari 12 sampai 18 jam cepat per hari
Keuntungan utama
Berat kehilangan dan metabolisme yang lebih baik
Peningkatan sensitivitas insulin & kontrol gula darah
Perbaikan sel dan panjang umur melalui autophagy
Lebih baik fungsi kognitif dan kesehatan otak
Puasa selang-seling (ADF)
Bagaimana
Bergantian antara satu hari berpuasa dan satu hari makan
Makan sampai 500 Kcal pada hari puasa seperti yang diperlukan
Keuntungan utama
Berat kehilangan dan metabolisme yang lebih baik
Peningkatan Fleksibilitas metabolik
Perbaikan sel dan panjang umur melalui autophagy
Penurunan penanda peradangan
Satu - daging - hari puasa (OMAD)
Bagaimana
Makan hanya satu makan per hari
Puasa 23 jam, waktu makan 1 jam
Keuntungan utama
Manajemen berat sederhana
Lebih baik kontrol insulin dan lemak membakar
Waktu menyimpan dan fokus pikiran
Penurunan penanda peradangan
Diburu-buru (PF)
Bagaimana
Cepat selama lebih dari 24 jam berturut-turut
Durasi paling umum adalah 3 hari puasa
Keuntungan utama
Dalam penyembuhan sel melalui autophagy
Peningkatan kembali hormonal dan metabolisme
Sistem kekebalan tubuh dan pembaharuan sel
Pikiran lebih jernih dan hubungan spiritual yang lebih kuat
Tingkat kesehatan Anda.Atur widget hitung mundur puasa.
Pilih Timer tipe dari progres
Mengatur awal puasa Anda sebagai Tanggal mulai dan waktu hitung mundur Anda
Set Waktu (Dan Anda berpuasa menurut apa yang Anda rencanakan).
Atur Ulangi jika Anda ingin mengulangi puasa
Sesuaikan hitung mundur dengan beragam tema dan warna, lalu buat widget yang memotivasi Anda untuk mencapai target puasa
Buatlah puasa prioritas.
Prioritas kesehatan dan kesejahteraan.
Pengalaman dampak positif pada kedua pikiran dan tubuh.
Maksimalkan manfaatnya.
Capai lebih banyak dengan Pretty Progress.
Tetap konsisten
Pelanggan pelacak puasa Anda
Visualisasi progres puasa Anda
Jaga motivasimu
Ambil kendali perjalanan puasa Anda
Siap untuk mencapai tujuan puasa Anda?
Unduh Pretty Progress hari ini secara gratis dan ambil alih perjalanan puasa Anda.
