ติดตามช่วงอดอาหารด้วยวิดเจ็ตนับถอยหลังบน iPhone

จำกัดการกินหน้าต่างในหนึ่งวันทุกวัน

ระยะ เวลา ตั้ง แต่ 12 ถึง 18 ชั่วโมง ต่อ วัน

น้ำ หนัก ลด และ การ เผา ผลาญ อาหาร ดี ขึ้น

การควบคุมความไวของอินซูลินและน้ำตาลในเลือดดีขึ้น

การ ซ่อมแซม เซลล์ และ การ มี อายุ ยืน ขึ้น โดย การ อัตโนมัติ

การ ทำ งาน ด้าน การ คิด และ สุขภาพ ของ สมอง ให้ ดี ขึ้น

สลับระหว่างอดอาหารหนึ่งวันกับรับประทานอาหารหนึ่งวัน

กิน วัน อด อาหาร ถึง 500 กิโลกรัม เท่า ที่ จำเป็น

น้ำ หนัก ลด และ การ เผา ผลาญ อาหาร ดี ขึ้น

ปรับความยืดหยุ่นของการเผาผลาญ

การ ซ่อมแซม เซลล์ และ การ มี อายุ ยืน ขึ้น โดย การ อัตโนมัติ

ลด การ ติด เชื้อ

กิน แค่ มื้อ เดียว ต่อ วัน

อดอาหาร 23 ชั่วโมง รับประทานอาหารภายใน 1 ชั่วโมง

การจัดการการลดน้ำหนักแบบเรียบง่าย

การ ควบคุม อินซูลิน และ การ เผา ผลาญ ไข มัน ให้ ดี ขึ้น

การประหยัดเวลาและสมาธิ

ลด การ ติด เชื้อ

อด อาหาร นาน กว่า 24 ชั่วโมง

การ อด อาหาร สาม วัน

การ รักษา ด้วย เซลล์ ที่ ลึก ผ่าน การ อัตโนมัติ

รีเซ็ตและเร่งการเผาผลาญ

ระบบ ภูมิ คุ้ม กัน ที่ แข็ง แรง กว่า และ สร้าง เซลล์ ขึ้น ใหม่

ความ คิด และ ความ สัมพันธ์ ฝ่าย วิญญาณ ที่ ชัดเจน ยิ่ง ขึ้น