Отслеживайте свой пост с помощью виджета обратного отсчета на вашем iPhone.
Красивое приложение для интервального голодания. Добавьте виджеты обратного отсчёта и таймеры на экран «Домой» и экран блокировки и достигайте результатов с Всегда включен Напоминания.
Эстетический дизайн
Все уровни голодания
Несколько целей
Виджеты
Уведомления
Синхронизация нескольких устройств
Виджеты на экране «Домой»
Виджеты экрана блокировки
Готовы к большим достижениям?
Начните с периода голодания.
Принимайте пост как часть сбалансированного образа жизни и максимизируйте преимущества, подкрепленные научными исследованиями.
Улучшение здоровья
Потеря веса, увеличение энергии, уменьшение воспаления и улучшение иммунной системы.
Здоровье сердца
Улучшение артериального давления, повышение уровня холестерина и снижение риска сердечных заболеваний.
Метаболическое здоровье
Повышенная чувствительность к инсулину, регулирование уровня сахара в крови и здоровый метаболизм.
Аутофагия
Очищение клеток, регенерация тканей и удаление поврежденных клеток.
Здоровье мозга
Ясность ума, нейродегенеративная защита и улучшение памяти.
Улучшите свое постное путешествие с Pretty Progress.
Легкое быстрое отслеживание
Легко отслеживайте часы голодания или окна еды и отслеживайте прогресс. Настройте свой предпочтительный быстрый и достигайте своих целей в области здоровья с легкостью.
Прогресс с первого взгляда
Просматривайте и умеляйте своим голодным путешествием без особых усилий с помощью виджетов Lock Screen. Держите свои цели всегда видимыми, чтобы оставаться мотивированным.
Бесшовная синхронизация
Контролируйте свой пост на всех устройствах Apple. Независимо от того, находитесь ли вы на своем iPhone, iPad, Apple Watch или Mac, сохраняйте свои цели, куда бы вы ни пошли.
Получить уведомление
Оставайтесь на курсе с своевременными оповещениями о времени начала и окончания голодания, облегчая поддержание желаемого распорядка дня и достижение ваших целей в области здоровья.
И другие потрясающие функции
Настраиваемые визуализации
Настройте свой виджет в соответствии с вашими предпочтениями и оставайтесь мотивированными.
Установить параметры повторения
Установите последовательные шаблоны голодания с повторяющимися графиками.
Несколько вариантов подсчета
Считайте дни, часы, минуты или процент выполнения.
Добавить заметки
Задокументируйте свой опыт голодания, наблюдения или идеи.
Показать следующее окно поста
Знайте, когда начнется ваше следующее окно поста или еды, и приготовьтесь.
Подсчет направления
Покажите время, оставшееся для завершения вашего поста или вашего текущего прогресса.
Готовы достичь своих целей в интервальном голодании?
Скачайте Pretty Progress сегодня бесплатно и возьмите под контроль свое голодание.
Повысьте уровень своего здоровья.
Начните практиковать интервальное голодание с Pretty Progress.
Повысьте уровень своего здоровья. Выберите план голодания.
Прерывистое голодание (IF)
Как
Ограниченное окно питания в день, каждый день
Диапазон от 12 до 18 часов голодания в день
Основные преимущества
Потеря веса и улучшение метаболизма
Улучшенная чувствительность к инсулину и контроль уровня сахара в крови
Восстановление клеток и долголетие с помощью аутофагии
Улучшение когнитивных функций и здоровья мозга
Пост на альтернативный день (ADF)
Как
Чередуйте один день голодания с одним днем еды
Ешьте до 500 ккал в дни голодания по мере необходимости
Основные преимущества
Потеря веса и улучшение метаболизма
Улучшенная метаболическая гибкость
Восстановление клеток и долголетие с помощью аутофагии
Уменьшение воспалительных маркеров
Один прием в день голодание (OMAD)
Как
Ешьте только один раз в день
23-часовой пост, 1-часовой прием пищи
Основные преимущества
Простой управление весом
Лучший контроль инсулина и сжигание жира
Экономя время и целеустремленный ум
Уменьшение воспалительных маркеров
Длительное голодание (PF)
Как
Голодание более 24 часов подряд
Наиболее распространенная продолжительность голодания составляет 3 дня
Основные преимущества
Глубокое заживление клеток с помощью аутофагии
Гормональный сброс и повышение метаболизма
Более сильная иммунная система и обновление клеток
Более ясный ум и духовная связь
Повысьте уровень своего здоровья.Настройте виджет обратного отсчета голодания.
Выбрать Таймер Тип прогресса
Установите начало вашего поста как Дата начала И время вашего обратного отсчета
Установить Время Ты хочешь поститься в соответствии со своим планом поста
Установить Повторение Вариант, если вы хотите повторить свой пост
Настройте тему и цвета обратного отсчёта и создайте виджет, который поможет придерживаться выбранного режима голодания
Сделайте пост приоритетом.
Отдайте приоритет своему здоровью и благополучию.
Испытайте положительное влияние как на свой разум, так и на тело.
Максимизируйте преимущества.
Достигните большего с Pretty Progress.
Оставайтесь последовательными
Настройте свой трекер голодания
Визуализируйте свой прогресс в посте
Сохраняйте свою мотивацию
Возьмите под контроль свое постное путешествие
Готовы достичь своих целей в интервальном голодании?
Скачайте Pretty Progress сегодня бесплатно и возьмите под контроль свое голодание.
