Acompanhe o seu jejum com um widget de contagem regressiva no iPhone.
Um lindo aplicativo para acompanhar seu jejum. Adicione widgets e cronômetros à Tela de Início e à Tela Bloqueada e alcance seus objetivos com lembretes sempre visíveis.
Desenho estético
Todos os níveis de jejum
Múltiplos objetivos
Widgets
Notificações
Sincronização de vários dispositivos
Widgets da Tela de Início
Bloquear widgets de tela
Com fome de grandeza?
Comece com um jejum.
Abrace o jejum como parte de um estilo de vida equilibrado e maximize os benefícios apoiados pela pesquisa científica.
Melhoria da saúde
Perda de peso, aumento de energia, redução da inflamação e melhoria do sistema imunitário.
Saúde do coração
Aumento da pressão arterial, aumento do colesterol e redução do risco de doenças cardíacas.
Saúde metabólica
Aumento da sensibilidade à insulina, regular o açúcar no sangue e metabolismo saudável.
Autofagia
Limpeza celular, regeneração tecidual e remoção de células danificadas.
Saúde do cérebro
Clareza mental, proteção neurodegenerativa e memória melhorada.
Melhore sua jornada de jejum com Pretty Progress.
Acompanhamento de jejum sem esforço
Monitore facilmente as horas de jejum e as janelas de alimentação. Configure o jejum de sua preferência e alcance suas metas de saúde.
Progresso de relance
Acompanhe seu jejum com facilidade usando widgets na Tela Bloqueada. Mantenha suas metas sempre visíveis e preserve a motivação.
Sincronização sem costura
Monitore rapidamente todos os dispositivos Apple. Quer esteja no iPhone, iPad, Apple Watch ou Mac, mantenha os seus objetivos onde quer que vá.
Ser notificado
Mantenha o curso com alertas oportunos para o início e o fim do jejum, tornando mais fácil manter sua rotina desejada e alcançar seus objetivos de saúde.
E outras características incríveis
Visualizações personalizáveis
Personalize seu widget para atender às suas preferências e permanecer motivado.
Definir as opções de repetição
Estabelecer padrões de jejum consistentes com horários recorrentes.
Opções de contagem múltipla
Contar em dias, horas, minutos, ou porcentagem de conclusão.
Adicionar notas
Documente sua experiência de jejum, observações ou insights.
Mostrar a próxima janela em jejum
Saiba quando a sua próxima janela de jejum ou comer começa e prepare-se.
Direção da contagem
Mostre o tempo restante para terminar o jejum ou o progresso atual.
Pronto para alcançar seus objetivos de jejum?
Baixe Pretty Progress hoje gratuitamente e assuma o controle de sua jornada de jejum.
Aumenta a sua saúde.
Comece sua jornada de jejum com Pretty Progress.
Aumenta a sua saúde. Escolha um plano de jejum.
Em jejum intermitente (IF)
Como
Janela de alimentação limitada num dia, todos os dias
Intervalos de 12 a 18 horas de jejum por dia
Principais prestações
Perda de peso e melhor metabolismo
Melhor sensibilidade à insulina e controlo do açúcar no sangue
Reparação de células e longevidade via autofagia
Melhor função cognitiva e saúde cerebral
Em jejum alternado (ADF)
Como
Alternar um dia jejuando com um dia comendo
Coma até 500Kcal em dias de jejum conforme necessário
Principais prestações
Perda de peso e melhor metabolismo
Maior flexibilidade metabólica
Reparação de células e longevidade via autofagia
Redução dos marcadores de inflamação
Um jejum de refeição por dia (OMAD)
Como
Coma apenas uma refeição por dia
23 horas de jejum, 1 hora de comer
Principais prestações
Gestão simples do peso
Melhor controle de insulina e queima de gordura
Economia de tempo e mente focada
Redução dos marcadores de inflamação
Em jejum prolongado (PF)
Como
Jejum por mais de 24 horas consecutivas
A duração mais comum é de 3 dias em jejum
Principais prestações
Cura celular profunda via autofagia
Reset hormonal e aumento do metabolismo
Sistema imunitário mais forte e renovação celular
Mente mais clara e conexão espiritual
Aumenta a sua saúde.Configurar um widget de contagem regressiva em jejum.
Selecionar Temporizador tipo de progresso
Definir o início de seu jejum como o Data de início e hora da contagem regressiva
Definir a Tempo você quer jejuar de acordo com seu plano de jejum
Definir um Repetir opção se quiser repetir o jejum
Personalize sua contagem regressiva com diferentes temas e cores, e crie um widget que o motiva a alcançar seus objetivos de jejum
O jejum é uma prioridade.
Priorize sua saúde e bem-estar.
Experimente impactos positivos em sua mente e corpo.
Maximizar os benefícios.
Alcançar mais com Pretty Progress.
Manter a consistência
Personalize seu rastreador de jejum
Visualize o seu progresso em jejum
Mantenha sua motivação
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