Verfolgen Sie Ihr Fasten mit einem Countdown-Widget auf Ihrem iPhone.
Eine schöne Fasten-App, die Sie unterstützt. Mit Countdown-Widgets und Timern auf dem Home- und Sperrbildschirm erreichen Sie Ihre Ziele mit stets sichtbaren Erinnerungen.
Ästhetische Gestaltung
Alle Fastenstufen
Mehrere Ziele
Widgets
Benachrichtigungen
Multi Device Sync
Home-Bildschirm-Widgets
Sperrbildschirm-Widgets
Hungrig nach Größe?
Beginnen Sie mit einem schnellen.
Nehmen Sie das Fasten als Teil eines ausgewogenen Lebensstils an und maximieren Sie die Vorteile der wissenschaftlichen Forschung.
Verbesserte Gesundheit
Gewichtsverlust, erhöhte Energie, reduzierte Entzündungen und verbessertes Immunsystem.
Herzgesundheit
Verbesserter Blutdruck, erhöhter Cholesterinspiegel und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.
Stoffwechselgesundheit
Verbesserte Insulinsensitivität, regulieren Blutzucker und gesunden Stoffwechsel.
Autophagie
Zelluläre Reinigung, Geweberegeneration und Entfernung beschädigter Zellen.
Gehirngesundheit
Mentale Klarheit, neurodegenerativer Schutz und verbessertes Gedächtnis.
Verbessern Sie Ihre Fastenreise mit Pretty Progress.
Müheloses schnelles Tracking
Überwachen Sie einfach die Fastenstunden oder die Fenster und verfolgen Sie den Fortschritt. Richten Sie Ihre bevorzugten schnell und erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele mit Leichtigkeit.
Fortschritt auf einen Blick
Sehen und steuern Sie Ihre Fastenreise mühelos mit Sperrbildschirm-Widgets. Halten Sie Ihre Ziele immer sichtbar, um motiviert zu bleiben.
Nahtlose Synchronisation
Überwachen Sie Ihre Schnelligkeit auf allen Apple-Geräten. Egal, ob Sie auf Ihrem iPhone, iPad, Apple Watch oder Mac sind, halten Sie Ihre Ziele, wohin Sie gehen.
Benachrichtigung erhalten
Bleiben Sie auf Kurs mit rechtzeitigen Warnungen für Fasten-Start- und Endzeiten, so dass es einfacher ist, Ihre gewünschte Routine beizubehalten und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Und weitere tolle Features
Anpassbare Visualisierungen
Passen Sie Ihr Widget an Ihre Vorlieben an und bleiben Sie motiviert.
Wiederholoptionen festlegen
Etablieren Sie konsistente Fastenmuster mit wiederkehrenden Zeitplänen.
Mehrfachzähloptionen
Zählen Sie in Tagen, Stunden, Minuten oder Prozentsatz der Fertigstellung.
Anmerkungen hinzufügen
Dokumentieren Sie Ihre Fastenerfahrung, Beobachtungen oder Einsichten.
Nächstes Fastenfenster anzeigen
Wissen Sie, wann Ihr nächstes schnelles oder Essensfenster beginnt und machen Sie sich bereit.
Zählrichtung
Zeigen Sie die verbleibende Zeit, um Ihr Fasten zu beenden, oder Ihren aktuellen Fortschritt.
Bereit, Ihre Fastenziele zu erreichen?
Laden Sie Pretty Progress noch heute kostenlos herunter und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Fastenreise.
Steigern Sie Ihre Gesundheit.
Beginnen Sie Ihre Fastenreise mit Pretty Progress.
Steigern Sie Ihre Gesundheit. Wählen Sie einen Fastenplan.
Intermittierendes Fasten (IF)
Wie man
Begrenztes Essensfenster an einem Tag, jeden Tag
Täglich 12 bis 18 Stunden fasten
Hauptvorteile
Gewichtsverlust und besserer Stoffwechsel
Verbesserte Insulinsensitivität und Blutzuckerkontrolle
Zellreparatur und Langlebigkeit durch Autophagie
Bessere kognitive Funktion und Gehirngesundheit
Alternate-Day Fasting (ADF)
Wie man
Abwechselnd einen Tag fasten und einen Tag essen
Essen Sie bis zu 500Kcal an Fastentagen nach Bedarf
Hauptvorteile
Gewichtsverlust und besserer Stoffwechsel
Verbesserte metabolische Flexibilität
Zellreparatur und Langlebigkeit durch Autophagie
Reduktion von Entzündungsmarkern
Fasten mit einer Mahlzeit am Tag (OMAD)
Wie man
Essen Sie nur eine Mahlzeit pro Tag
23 Stunden fasten, 1 Stunde essen
Hauptvorteile
Einfaches Gewichtsmanagement
Bessere Insulinkontrolle und Fettverbrennung
Zeitsparender und fokussierter Verstand
Reduktion von Entzündungsmarkern
Langlebiges Fasten (PF)
Wie man
Fasten für mehr als 24 Stunden in Folge
Die häufigste Dauer ist 3 Tage Fasten
Hauptvorteile
Tiefe Zellheilung durch Autophagie
Hormonelles Reset und Stoffwechselschub
Stärkeres Immunsystem und Zellerneuerung
Klarer Geist und spirituelle Verbindung
Steigern Sie Ihre Gesundheit.Richten Sie ein Fasten-Countdown-Widget ein.
Wählen Timer Art des Fortschritts
Setzen Sie den Anfang Ihres Fastens als Startdatum und die Zeit deines Countdowns
Setzen Sie die Uhrzeit Sie möchten nach Ihrem Fastenplan fasten
Satz a Wiederholen Option, wenn Sie Ihr Fasten wiederholen möchten
Passen Sie Ihren Countdown mit verschiedenen Themen und Farben an und erstellen Sie ein Widget, das Sie motiviert, Ihre Fastenziele zu erreichen
Machen Sie das Fasten zu einer Priorität.
Priorisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Erleben Sie positive Auswirkungen auf Ihren Geist und Körper.
Maximieren Sie die Vorteile.
Erreiche mehr mit Pretty Progress.
Bleiben Sie konsequent
Passen Sie Ihren Fasten Tracker an
Visualisieren Sie Ihren Fastenfortschritt
Behalte deine Motivation
Übernimm die Kontrolle über deine Fastenreise
Bereit, Ihre Fastenziele zu erreichen?
Laden Sie Pretty Progress noch heute kostenlos herunter und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Fastenreise.
