Tieni sotto controllo il digiuno con un widget conto alla rovescia sul tuo iPhone.
Una splendida app che ti accompagna nel digiuno. Aggiungi timer e widget conto alla rovescia alla schermata Home e alla schermata di blocco e raggiungi i tuoi obiettivi con promemoria sempre visibili.
Design estetico
Tutti i livelli di digiuno
Obiettivi multipli
Widget
Notifiche
Sincronizzazione multi dispositivo
Widget della schermata Home
widget della schermata di blocco
Affamato per grandezza?
Inizia un digiuno.
Abbracciare il digiuno come parte di uno stile di vita equilibrato e massimizzare i benefici sostenuti dalla ricerca scientifica.
Miglioramento della salute
Perdita di peso, maggiore energia, ridotta infiammazione e sistema immunitario migliorato.
Salute del cuore
Migliorata la pressione sanguigna, il colesterolo migliorato e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Salute metabolica
Aumentata sensibilità all'insulina, regolare lo zucchero nel sangue e il metabolismo sano.
Autophagy
Pulizia cellulare, rigenerazione del tessuto e rimozione delle cellule danneggiate.
Salute del cervello
La chiarezza mentale, la protezione neurodegenerativa e la memoria migliorata.
Migliora il tuo viaggio digiuno con Pretty Progress.
Monitoraggio rapido senza sforzo
Tieni facilmente sotto controllo le ore di digiuno, le finestre alimentari e i tuoi progressi. Imposta il digiuno che preferisci e raggiungi con facilità i tuoi obiettivi di salute.
I progressi a colpo d'occhio
Segui facilmente il tuo percorso di digiuno con i widget sulla schermata di blocco. Tieni sempre visibili i tuoi obiettivi e resta motivato.
Sincronizzazione senza cuciture
Monitorare la velocità su tutti i dispositivi Apple. Che tu sia sul tuo iPhone, iPad, Apple Watch o Mac, tieni i tuoi obiettivi ovunque tu vada.
Ricevi notifica
Rimanere in corso con avvisi tempestivi per il digiuno di inizio e di fine tempi, rendendo più facile mantenere la routine desiderata e raggiungere i vostri obiettivi di salute.
E altre fantastiche funzioni
Visualizzazione personalizzabile
Personalizza il tuo widget per soddisfare le tue preferenze e rimanere motivato.
Imposta le opzioni di ripetizione
Stabilire modelli di digiuno coerente con i programmi ricorrenti.
Opzioni di conteggio multiple
Conta in giorni, ore, minuti o percentuale di completamento.
Aggiungi note
Documenta la tua esperienza di digiuno, osservazioni o approfondimenti.
Mostra la prossima finestra di digiuno
Scopri quando inizia il prossimo periodo di digiuno o la prossima finestra alimentare e preparati.
Direzione del conteggio
Mostra il tempo che manca alla fine del digiuno o i progressi attuali.
Pronti a raggiungere i tuoi obiettivi di digiuno?
Scarica Pretty Progress gratis e gestisci al meglio il tuo percorso di digiuno.
Rilassa la tua salute.
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Digiuno intermittente (IF)
Guide
Finestra di consumo limitata in un giorno, ogni giorno
Gamma da 12 a 18 ore di digiuno al giorno
Principali vantaggi
Perdita di peso e migliore metabolismo
Migliore sensibilità all'insulina e controllo dello zucchero nel sangue
Riparazione cellulare e longevità tramite autofagy
Migliore funzione cognitiva e salute cerebrale
Alternate-day digiuno (ADF)
Guide
Alternare un giorno digiuno con un giorno mangiare
Mangia fino a 500Kcal nei giorni di digiuno come necessario
Principali vantaggi
Perdita di peso e migliore metabolismo
Maggiore flessibilità metabolica
Riparazione cellulare e longevità tramite autofagy
Riduzione in marcatori di infiammazione
Digiuno di un giorno (OMAD)
Guide
Mangiare solo un pasto al giorno
23 ore in fretta, 1 ora mangiare
Principali vantaggi
Semplice gestione del peso
Migliore controllo dell'insulina e bruciare i grassi
Tempo e mente concentrata
Riduzione in marcatori di infiammazione
Digiuno prolungato (PF)
Guide
Digiuno per più di 24 ore consecutive
La durata più comune è 3 giorni di digiuno
Principali vantaggi
Cura delle cellule profonde tramite autofagy
Ripristino ormonale e aumento del metabolismo
Sistema immunitario più forte e rinnovamento cellulare
mente più chiara e connessione spirituale
Rilassa la tua salute.Impostare un widget conto alla rovescia di digiuno.
Seleziona Timer tipo di conteggio
Impostare l'inizio del digiuno come Data di inizio e il tempo del conto alla rovescia
Impostare il Tempo si desidera digiunare secondo il vostro piano di digiuno
Impostare un Ripeti opzione se vuoi ripetere il digiuno
Personalizza il tuo conto alla rovescia con diversi temi e colori e crea un widget che ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi di digiuno
Fai digiunare una priorità.
Priorizzi la tua salute e il tuo benessere.
Scopri gli effetti positivi sia sulla tua mente che sul tuo corpo.
Massimizzare i benefici.
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