Suivez votre jeûne avec un widget de compte à rebours sur votre iPhone.
Une belle application pour vous accompagner pendant le jeûne. Ajoutez des widgets de compte à rebours et des minuteurs sur vos écrans d’accueil et verrouillé, et atteignez vos objectifs avec rappels toujours visibles.
Conception esthétique
Tous les niveaux de jeûne
Objectifs multiples
Widgets
Notifications
Synchronisation multi-appareils
Widgets d'écran d'accueil
Verrouiller les widgets de l'écran
La faim pour la grandeur ?
Commencez par une période de jeûne.
Embrassez le jeûne dans le cadre d'un mode de vie équilibré et maximisez les avantages soutenus par la recherche scientifique.
Amélioration de la santé
Perte de poids, augmentation de l'énergie, diminution de l'inflammation et amélioration du système immunitaire.
Santé cardiovasculaire
Amélioration de la pression artérielle, augmentation du cholestérol et réduction du risque de maladies cardiaques.
Santé métabolique
Sensibilité accrue à l'insuline, régulation de la glycémie et métabolisme sain.
Autophagie
Nettoyage cellulaire, régénération des tissus et enlèvement des cellules endommagées.
Santé du cerveau
clarté mentale, protection neurodégénérative et mémoire améliorée.
Améliorez votre voyage de jeûne avec Pretty Progress.
Suivi du jeûne en toute simplicité
Suivez facilement vos heures de jeûne, vos fenêtres d’alimentation et votre progression. Configurez le rythme qui vous convient pour avancer vers vos objectifs de santé.
Aperçu des progrès accomplis
Suivez facilement votre jeûne avec des widgets sur l’écran verrouillé. Gardez vos objectifs toujours visibles pour rester motivé.
Synchronisation sans soudure
Surveillez votre rapidité sur tous les appareils Apple. Que vous soyez sur votre iPhone, iPad, Apple Watch ou Mac, gardez vos objectifs partout où vous allez.
Soyez informé
Restez en cours avec des alertes opportunes pour les heures de début et de fin de jeûne, ce qui facilite le maintien de votre routine désirée et la réalisation de vos objectifs de santé.
Et d'autres fonctionnalités géniales
Visualisations personnalisables
Personnalisez votre widget en fonction de vos préférences et restez motivé.
Définir les options de répétition
Établir des modèles de jeûne cohérents avec des calendriers récurrents.
Options de comptage multiples
Compter en jours, heures, minutes ou pourcentage d'achèvement.
Ajouter des notes
Documentez votre expérience de jeûne, vos observations ou vos idées.
Afficher la prochaine fenêtre de jeûne
Sachez quand commence votre prochaine période de jeûne ou fenêtre d’alimentation afin de mieux vous préparer.
Direction du comptage
Affichez le temps restant avant la fin du jeûne ou votre progression actuelle.
Prêt à atteindre vos objectifs de jeûne?
Téléchargez Pretty Progress aujourd'hui gratuitement et prenez le contrôle de votre voyage à jeun.
Évaluez votre santé.
Commencez votre voyage de jeûne avec Pretty Progress.
Évaluez votre santé. Choisissez un plan de jeûne.
A jeun intermittent (IF)
Comment faire
Fenêtre à manger limitée en un jour, tous les jours
Gamme de 12 à 18 heures de jeûne par jour
Principaux avantages
Perte de poids et meilleur métabolisme
Amélioration de la sensibilité à l'insuline et du contrôle de la glycémie
Réparation cellulaire et longévité par autophagie
Meilleure fonction cognitive et meilleure santé du cerveau
Jeûne un jour sur deux (ADF)
Comment faire
Alterner un jour de jeûne avec un jour de manger
Mangez jusqu'à 500Kcal les jours de jeûne au besoin
Principaux avantages
Perte de poids et meilleur métabolisme
Une meilleure flexibilité métabolique
Réparation cellulaire et longévité par autophagie
Réduction des marqueurs d'inflammation
Un repas par jour à jeun (OMAD)
Comment faire
Mangez seulement un repas par jour
23 heures de jeûne, 1 heure de repas
Principaux avantages
Gestion simple du poids
Mieux contrôler l'insuline et brûler les graisses
L'esprit épargnant et concentré
Réduction des marqueurs d'inflammation
jeûne prolongé (PF)
Comment faire
Jeûne plus de 24 heures de suite
La durée la plus courante est 3 jours à jeun
Principaux avantages
La guérison cellulaire profonde par autophagie
Réinitialisation hormonale et stimuler le métabolisme
Renforcement du système immunitaire et renouvellement cellulaire
Un esprit plus clair et une connexion spirituelle
Évaluez votre santé.Mettez en place un widget à jeun.
Sélectionner Minuteur type de progression
Définissez le début de votre jeûne Date de début et heure de votre compte à rebours
Définir la Heure vous voulez jeûner selon votre plan de jeûne
Définir un Répéter option si vous souhaitez répéter votre jeûne
Personnalisez votre compte à rebours avec différents thèmes et couleurs, et créez un widget qui vous motive à atteindre vos objectifs de jeûne
Faire du jeûne une priorité.
Privilégier votre santé et votre bien-être.
Expérimentez des impacts positifs sur votre esprit et votre corps.
Maximisez les avantages.
Atteignez vos objectifs avec Pretty Progress.
Restez cohérent
Personnalisez votre traqueur de jeûne
Visualisez vos progrès de jeûne
Gardez votre motivation
Prenez le contrôle de votre voyage à jeun
Prêt à atteindre vos objectifs de jeûne?
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